موضوع: کارگاه دیدن
- تاریخ: 1402/03/24
- برای اینکه از این کارگاه بهره کامل‌تری ببرید، پیشنهاد می‌شود که در فضای مناسب با کاغذ و خودکار قرار بگیرید.
- در این جلسه سعی می کنیم با افکار، احساسات، نیات و مسیر توجه خود در همان لحظات با کمک گرفتن از فضای کارگاه و نوشتن ارتباط برقرار کنیم.
- این کارگاه لزوماً ترازنامه نویسی نیست و کارگاه آموزش دیدن هست و بعد از کارگاه این تمرین می بایست مرتب تکرار شود.
- هیچ هدف و نتیجه خاصی از برگزاری این کارگاه وجود ندارد الا بالارفتن مهارت صادقانه، متواضعانه و شفاف دیدن آنچه که هست.
موضوع: هوشیاری به افکار، احساس و عواطف
- تاریخ: 1401/10/02
موضوع: هوشیاری به افکار، احساس و عواطف
- تاریخ: 1401/09/28
موضوع: ترازنامه ترس
- تاریخ: 1401/08/27
- قدم چهارم
گروه راه هوشیاری چیست؟
گروه راه هوشیاری جمعیتی متشکل از زنان و مردانی است که در ارتباط با افکار و احساسات و گفتگوهای منفی آزاردهنده خود احساس بی‌قدرتی، عدم کنترل و بی‌اختیاری می‌کنند. اعضای گروه راه هوشیاری به طور منظم در جلسات حضور پیدا می‌کنند و چگونی رهایی از افکار، تصورات و احساسات آغشته به انواع ترس، خشم و رنجش، نارضایتی، خودکم بینی و خود مهم‌پنداری (اشکال مختلف غرور و طمع) و … خود را با هم در میان می‌گذارند. اعضای گروه برای شرکت در جلسات ملزم به پرداخت هیچ حق عضویتی نیستند و تنها لازمه عضویت تمایل به رهایی از 4 سم در فضای افکار و احساسات است.